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TonyFar
日记
2024年04月16日
TonyFar的日记, 2024年04月16日
TonyFar的个人资料
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在2024年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
114 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2024年04月16日:
1250 千卡
脂肪: 5.29克 | 蛋白质: 27.60克 | 碳水物: 188.00克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
午餐:
Lunsj jobben.
小食/其他:
Banan 150g, Pære 150g.
更多的......
3096 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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