在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2026 千卡
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脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 161.29克 | 碳水物: 223.80克.
早餐: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), K-Bio Agavendicksaft, K-Classic Zarte Haferflocken. 午餐: Gekochtes Ei, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Babybel Mini Babybel Light, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Äpfel. 晚餐: Popp Ei-Bacon-Salat, Aldi Geflügel Salami, Aldi Geflügel Salami, Aldi Putenbrustaufschnitt, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Brunch Tomate & Ricotta, Rote Tomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Knorr Frühlingssuppe. 小食/其他: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Banane, Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett . 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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