在2015年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2586 千卡
|
脂肪: 87.87克 | 蛋白质: 168.70克 | 碳水物: 297.54克.
早餐: АТАК Яичный Белок, Каждый День Цветочный Мед, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Магнит Сыр Голландский 45%, Сыр Колбасный, Черешня, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Морковь, Горчица, Коркунов Горький Шоколад 72%, Мираторг Колбаски Тирольские, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Кабачки Тушеные, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Хлеб "Карельский Край", Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Кабачки Тушеные, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. 小食/其他: Черешня, Черешня, Черешня, Syntrax Протеин Whey Shake, Черешня, Syntrax Протеин Whey Shake. 更多的......
|
|
2469 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 做爱 - 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 家务 - 19 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 19 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|