在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 24.52克 | 蛋白质: 65.12克 | 碳水物: 137.49克.
早餐: Магнит Масло Сливочное 72,5%, Макфа Манка, Alpro Soya Vanilla Plombir, ЗМК Печенье Домашнее Овсяное. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Треска Отварная, Брокколи на Пару, Гречка Отварная. 晚餐: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. 小食/其他: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. 更多的......
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2791 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 24 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 24 分钟, 喂奶 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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