在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2550 千卡
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脂肪: 94.15克 | 蛋白质: 107.18克 | 碳水物: 388.99克.
早餐: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 비비고 순살 삼치구이, 파래무침, 명란젓, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. 晚餐: 물 (병), 단무지무침, 단무지, 양파, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 중식 볶음밥, 짜장면. 小食/其他: 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 파리바게트 카푸치노, Post 단백질바. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_12000보 - 2 小时, 걷기_5000보 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 37 分钟, 坐着 - 4 小时 和 3 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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