在2015年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1751 千卡
|
脂肪: 80.08克 | 蛋白质: 66.07克 | 碳水物: 198.72克.
早餐: Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный в Вафельном Рожке, Апельсин, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев. 午餐: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом. 晚餐: Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Ржаной Хлеб, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Капустный Салат, Грецкие Орехи, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Биомакс Кефирный 1%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Н-да, жиров употребляется куда больше чем белков. Из-за недобора калорий в день для поддержания веса, вес уходит. А я уже хочу остановиться-горшочек, не вари. Что есть, чтобы набрать 1800 калорий? Надо бы подналечь на белки, придется из дома таскать на работу мяса. А то на работе порции мяса с гулькин нос.
|
|
|