在2024年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2521 千卡
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脂肪: 60.15克 | 蛋白质: 152.60克 | 碳水物: 348.05克.
早餐: Banana Prata, Ponkan, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Maçãs Gala. 午餐: Doce de Leite Tatitania, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Santa Helena Mendorato Original, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Nestlé Bombom Negresco, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Melancia, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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