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you2shiinomi
日记
2015年06月18日
you2shiinomi的日记, 2015年06月18日
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在2015年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
49.2 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年06月18日:
708 千卡
脂肪: 17.16克 | 蛋白质: 20.63克 | 碳水物: 119.01克.
早餐:
トップバリュ 食パン 8枚切り, 薄切りハム.
小食/其他:
モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, セブンイレブン なめらか濃厚プリン.
更多的......
1502 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时 和 15 分钟, 教学 - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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