在2024年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1901 千卡
|
脂肪: 59.63克 | 蛋白质: 90.65克 | 碳水物: 263.95克.
早餐: Яблука, Чай трав‘яний, Богуславна Зефир со Вкусом Черники, АТБ Редис, АТБ Огурец, President Сметана 10%, Глобино Печень Свиная, Хуторок Гречка Вареная. 午餐: Coca-Cola Vanila Zero, АТБ Редис, Ковбаса куряча, Хуторок Гречка Вареная. 晚餐: Danone Йогурт Натуральный Манго-Персик, Розумний Вибір Морозиво Каштан, Рибак Ковбаса Куряча , Хуторок Гречка Вареная, Рибак Ковбаса Куряча , АТБ Огурец. 小食/其他: Яблуко, Богуславна Зефир со Вкусом Черники, Molendam Сыр Плавленый Vershkoviy, Milupa Йогурт Малина. 更多的......
|
|
1786 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.1 公斤
|
|
|