在2024年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1870 千卡
|
脂肪: 68.17克 | 蛋白质: 182.75克 | 碳水物: 112.09克.
早餐: Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met vegan melk. 午餐: Geska Strooikaas, Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Hoogvliet Katenspek, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Gerber Ratatouille met Courgette en Aubergine, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Dirk Bakkers Meergranen, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Brood. 晚餐: AH Excellent Cherrytomaten, Lidl Kipnuggets, Frans, Lidl Shoarma, Magere Melkkefir, Lidl Bloemkool Rijst. 小食/其他: Dirk Sportbonkje, AH Winterpeen, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Jumbo Kipgehakt, AH Komkommer. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|