在2024年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3364 千卡
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脂肪: 50.07克 | 蛋白质: 232.07克 | 碳水物: 478.86克.
早餐: Myprotein Protein Brownie, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. 午餐: Апельсин, Куриное Филе, Рис. 晚餐: Верес Малина с Сахаром, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Barilla Макароны Фузилли, Milbona Skyr, Myprotein Instant Oats. 小食/其他: Milbona Сыр Emmental, Яичный Белок, Семерка Лаваш Вірменський, Жареное Яйцо без Жира. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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