После активных выходных и читмила -0,4 очень даже неплохо!
|
92 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2124 千卡
|
脂肪: 53.47克 | 蛋白质: 67.62克 | 碳水物: 348.85克.
早餐: King Манго Сушёное без Сахара, Каравай Батончик Солнечный , Банан, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Global Village Томат Органза, Яйцо-Пашот. 午餐: Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Чай Несладкий, Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Северная Долина Масло Сливочное , Каравай Батончик Солнечный , Красная Цена Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Bionova Протеиновый Сырный Крем-Суп, Макароны с Курицей. 晚餐: Теремок Морс Клюквенный, Яшкино Пряники Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Звениговский Шницель Берлинский, Soba Гречневая Лапша. 小食/其他: Яблоки (без Кожи), King Манго Сушёное без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|