在2024年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 50.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2243 千卡
|
脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 250.84克 | 碳水物: 184.98克.
早餐: Becel Pro-Activ Gourmet, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Arla Juustoraaste, Pirkka Appelsiini, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sipulit, Kaali, Tomaatit, Kananmuna. 晚餐: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Hernekeitto. 夜宵: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|