在2024年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 86.62克 | 蛋白质: 93.83克 | 碳水物: 127.25克.
早餐: 全家 咖啡拿鐵（無砂糖）, 水煮蛋, 家樂福 小番茄, 綠巨人 (Green Giant) 無鹽玉米罐頭, 洋蔥, 高麗菜, 紀文 蟹味棒, 金瑞益 100%天然黑芝麻醬, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Mestemacher 核桃亞麻籽麵包. 午餐: 21Plus 香草烤雞腿時蔬餐, 家樂福 小番茄. 晚餐: 貢丸, 大黃瓜, 蒸南瓜, 香菇, 蒸排骨, 炒高麗菜. 小食/其他: 里仁 有機核桃, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 紐崔萊 高蛋白, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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