rourou_lb的日记, 2024年04月14日

20,4% de masse graisseuse (-0,3% depuis 2 jours),
55,1% d’eau (+0,2%),
42,6% de muscles (-0,1%).

Je suis mitigé ce matin…

IMC de 20,9 (22 < x < 27). +0,3%. Sous-poids…
IMG de 20,28% (25% < x < 30%). +0,42%.

59.7 公斤 最近减少: 13.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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3183 千卡

脂肪: 167.62克 | 蛋白质: 151.14克 | 碳水物: 260.88克.   前早餐: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. 早餐: Poires, Poivre Noir, Sel de Mer, Oeuf à la Coque, Marie Blachère Pain Nordique. 午餐: Canderel Sucralose, Pomelo, Pâturages Paturette Saveur Vanille, Top Budget Champignons, Sel de Mer, Steak de Bœuf, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel. 下午茶: Maître Prunille Vitalmix Énergie. 前晚餐: Banane. 晚餐: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Yoplait Perle de Lait Coco, Top Budget Épaule Cuite Standard, Royco Crème d’Asperges et Croûtons. 夜宵: Miel, Maître Prunille Vitalmix Énergie, St Michel Le Brownie Chocolat. 更多的......

1755 千卡

运动: Double-Boucle du 14/04/2024 dans l’après-midi - 45 分钟, Vaisselle - 15 分钟, Ménage - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 10 分钟. 更多的......