在2024年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 55.53克 | 蛋白质: 88.89克 | 碳水物: 19.98克.
早餐: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Leinöl. 午餐: Sockeye Wildlachs, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Pizzakäse, Ei, Tomatenmark. 小食/其他: Dornfelder. 更多的......
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2057 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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