在2015年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 43.33克 | 蛋白质: 53.83克 | 碳水物: 181.99克.
早餐: Простоквашино Молоко Отборное, Хлопья Пшеничные. 午餐: Хлеб Бородинский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Сметана, Вареное Яйцо, Помидоры, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. 晚餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Биомакс Кефирный 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. 小食/其他: Bio Баланс Кефир 2,5%, Груши, Мандарины, Кекс с Изюмом. 更多的......
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1860 千卡
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运动:
按摩 - 1 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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