在2024年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1969 千卡
|
脂肪: 46.66克 | 蛋白质: 140.01克 | 碳水物: 251.66克.
早餐: Valio Polar 9 Levittyvä, Retiisi, Milbona Cheese Spread 10%, Ruisnäkkileipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Kevytmaito. 午餐: Valio Aurajuusto, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Kukkakaali. 晚餐: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Kevyt Maito, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Liivatelehtiä, Mansikat, Milbona Rasvaton Maitorahka, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton. 小食/其他: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Pirkka Suomalainen Voi, Grillimaisteri Kypsentämättömät Jättikatkaravut, Mandariini, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|