在2024年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2563 千卡
|
脂肪: 63.06克 | 蛋白质: 225.25克 | 碳水物: 254.96克.
早餐: Snellman Ylikypsä Porsaanpaisti, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 后早餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Becel Pro-Activ Gourmet, Snellman Ylikypsä Porsaanpaisti. 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pirkka Wokkivihannekset, Arla Juustoraaste, Pirkka Appelsiini, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sipulit, Kaali, Tomaatit, Kananmuna. 下午茶: Omenat, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Broilerin Jauheliha. 晚餐: Jalostaja Hernekeitto. 夜宵: Becel Pro-Activ Gourmet, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|