在2024年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2050 千卡
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脂肪: 80.12克 | 蛋白质: 77.46克 | 碳水物: 288.91克.
早餐: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 아임닭 닭가슴살 그릴바 고구마, 동원 고추참치, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. 晚餐: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 동태전, 두부전, 고추전, 동그랑땡. 小食/其他: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 코피코 커피사탕, 크라운 땅콩카라멜 (5g). 更多的......
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2450 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 8 分钟, 坐着 - 5 小时 和 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 50 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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