在2024年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3146 千卡
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脂肪: 107.58克 | 蛋白质: 82.95克 | 碳水物: 475.61克.
早餐: Simit, Eti Browni İntense, Bal, Eker Kaymak, Menemen, Beyaz Ekmek. 午餐: Barbekü Sosu, Ketçap, Tamek Şeftali Nektarı, Pizza. 晚餐: Kadayıf, Et Haşlama, Ayran, İçli Köfte. 小食/其他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Proteinocean Green Detox, Muz, Portakal. 更多的......
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稳定体重
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