在2024年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3246 千卡
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脂肪: 66.45克 | 蛋白质: 156.94克 | 碳水物: 483.63克.
早餐: Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Belbake Uva Sultanina, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Crownfield Special Flakes Red Berries, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Caffè Espresso. 午餐: Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Optisana Pane Proteico, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Alpen Fest Cavolo Rosso, Carne di Petto di Tacchino, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Wasa Integrale, Coop Salsa Dressing con Yogurt . 晚餐: La Molisana Fusilli Integrali, Freshona Cetriolini Sott'aceto, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Certossa Crostini al Farro, Zucchine, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Banana, Mirtilli, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Vemondo Bevanda alla Mandorla. 更多的......
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稳定体重
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