|
Ну что начинаем потихоньку идти к цели пока на 7 дней поставила ежедневные аэробные тренировки и питание 🤞🏻очень надеюсь что все получится в субботу 20.04 замеры и взвешивание
|
59.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 63.69克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 129.65克.
早餐: Овсяноблин, Вареное Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. 午餐: Лента Винегрет Классический, Лента Фарш Домашний, Barilla Макароны. 晚餐: Овсяноблин, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лента Винегрет Классический, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Кета. 小食/其他: Лента Киви. 更多的......
|
稳定体重
|