在2015年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3939 千卡
|
脂肪: 144.70克 | 蛋白质: 106.23克 | 碳水物: 444.78克.
早餐: Пирожок с Луком и Яйцом, Сыр Российский, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Виноград, Чернослив в Шоколаде, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сало, Хлеб Черный. 晚餐: Теремок Морс Клюквенный, Хлеба Мастер Пирог с Сыром, Свиная Сосиска (Копченая), Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Банан, Сыр Российский. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки, Коркунов Конфета, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Песочное Печенье. 更多的......
|
|
3248 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|