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😃 Es scheint was zu bringen...
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78 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 94.10克 | 蛋白质: 87.83克 | 碳水物: 128.15克.
早餐: Aldi Bierschinken, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Gekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Schwartau Extra Aprikose. 午餐: Pflanzenöl, Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Cucina Nobile Tortelloni Rindfleisch, Aldi Kochschinken, Parmesan (Gerieben), Beste Ernte Wachsbrechbohnen. 晚餐: Olivenöl, Ja! Schmand, Salatgurke, Edeka Romanasalat, Ja! Schweinesteak , Zucchinigrillpfanne. 小食/其他: Pellkartoffeln, DM Bio Dinkel, Milch 1,5%. 更多的......
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1969 千卡
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运动:
吸尘 - 15 分钟, Bügeln leicht - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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