在2024年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1935 千卡
|
脂肪: 66.54克 | 蛋白质: 129.80克 | 碳水物: 212.65克.
早餐: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Kevyt Maito, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites. 午餐: Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Porkkanat, Valio Polar 9 Levittyvä, Ruisnäkkileipä. 晚餐: Star Nutrition Whey-80, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Rajamäen Balsamietikka, Sinappi, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Rainbow Liivatelehtiä, Valio Kevytmaito, Milbona Rasvaton Maitorahka, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton, Mansikat, Rainbow Rapsiöljy, Pirkka Suomalainen Voi, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Viinirypäleet, Rucola-salaatti. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|