|
Jippie!!!
|
66.7 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1007 千卡
|
脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 67.81克 | 碳水物: 95.74克.
早餐: Body & Fit Smart Protein. 午餐: Philadelphia Naturel Light, Waldkorn Brood. 晚餐: Bereide Uien, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Heinz Tomato Ketchup, Honig Vlugkokende Macaroni, AH Rundergehakt, Pastasaus Italiaanse Kruidensaus (Albert Hein). 小食/其他: Water, Natrena Zoetjes, Koffie, AH Cherrytomaten. 更多的......
|
|
2010 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|