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ngm para esse trem
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76.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2915 千卡
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脂肪: 105.26克 | 蛋白质: 168.96克 | 碳水物: 320.43克.
早餐: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado, Vitao Granola Tradicional Light, Carrefour Iogurte Sabor Coco. 午餐: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. 晚餐: Whey Dymatize, Leite Desnatado, Leite Ninho. 小食/其他: Nestlé Crunch, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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