在2015年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 74.19克 | 蛋白质: 69.69克 | 碳水物: 332.77克.
早餐: Coffee, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Bananas, Breakfast Potatoes, Scrambled Egg, Breakfast Sausage, Grapefruit Juice, Pineapple, Cantaloupe Melons, Strawberries. 午餐: Panera Bread Petite Chocolate Chipper Cookie, Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Panera Bread Tuna Salad Sandwich (Half). 晚餐: Freeze Dried Mango Slices, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Bananas, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios Protein, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. 小食/其他: Campbell's Tomato Juice, Lagunitas Lagunitas IPA, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Altoids Peppermint Mints, Coffee. 更多的......
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3102 千卡
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运动:
Plank - 2 分钟, Push Up - 2 分钟, Dips - 2 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 分钟, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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