在2024年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 43.16克 | 蛋白质: 76.37克 | 碳水物: 164.41克.
早餐: 健康廚房 和風柚子醬, 全家 咖啡拿鐵（無砂糖）, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, 紀文 蟹味棒, 家樂福 小番茄, Costco 蘿蔓, 煎蛋, 雜糧麵包. 午餐: 宗家府 泡菜, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 櫛瓜, 雞蛋（整個）, 卡好 香Q蔥油餅, 香蕉. 晚餐: 櫛瓜, 白蘑菇（炒）, 泡菜, 蒸南瓜, 雞蛋, Costco 冷凍蝦, 中華 板豆腐, 雞胸肉. 小食/其他: 鳳梨, 老楊 鹹蛋黃餅, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水, 西雅圖 濃淬咖啡球(榛果風味). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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