在2024年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
671 千卡
|
脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 25.69克 | 碳水物: 10.00克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: 0 Калорий Фитнес Джем, Лимон, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Вологодское Масло Сливочное, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
2871 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 游泳（中度） - 20 分钟, Элипс - 43 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|