在2015年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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871 千卡
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脂肪: 16.76克 | 蛋白质: 97.85克 | 碳水物: 88.46克.
早餐: Milk (Whole Milk), Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 午餐: Lettuce, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Princes Tuna Chunks in Brine. 晚餐: Parmesan Cheese (Grated), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cauliflower, Tesco Tikka Escalope. 小食/其他: Tesco Healthy Living Chocolate & Caramel Cereal Bar, Strawberries, Muller Light Vanilla with Dark Chocolate. 更多的......
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2267 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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