在2015年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 71.00克 | 蛋白质: 137.22克 | 碳水物: 51.47克.
早餐: Индолина Филе Грудки Индейки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося. 更多的......
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2409 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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