在2024年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.8 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2402 千卡
|
脂肪: 82.23克 | 蛋白质: 179.79克 | 碳水物: 228.19克.
早餐: Banaanit, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Mustikka, Vaasan Kaurasydän. 午餐: Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Kiivi, Calvo Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Tomaatit, X-Tra Gouda 16%, Arla Protein Nordic Berries. 晚餐: Rypsiöljy, Klementiinit, Fazer Tumma Suklaa 70%, Castelli Gran Castelli, Coop Gnocchi Di Patate, Barilla Pesto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Sipulit, Lime, Tomaatit. 小食/其他: Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|