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niumen33的日记, 2015年06月16日

在2015年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
96.6 公斤 最近减少: 9.5 公斤.    还有: 16.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月16日:
857 千卡 脂肪: 29.29克 | 蛋白质: 51.92克 | 碳水物: 102.04克.   早餐: Сливочное Масло, Рис Вареный, Сыр Пармезан (Тертый), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. 午餐: Шашлык Куриный. 晚餐: Щавелевый Суп. 小食/其他: Киви, Груша, Нектарин. 更多的......
2556 千卡 运动: Cross Training - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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