在2024年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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114.8 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 34.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3251 千卡
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脂肪: 170.12克 | 蛋白质: 135.00克 | 碳水物: 314.52克.
早餐: Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Whole Wheat Pita Bread , Kellogg's Corn Flakes (30g), Tesco Greek Yogurt. 午餐: Sweet Potato , Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Whole Wheat Pita Bread, Egg, Lamb. 晚餐: Green Olives, Olive Oil , Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Whole Wheat Pita Bread . 小食/其他: Almonds , Walnuts, Date, Sainsbury's Basics French Brie, Gala Apples. 更多的......
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3110 千卡
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运动:
休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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