|
ещё -400гр! 💪Теперь каждый рубеж - это радость радостная, это чудо чудесное!🔥 Перешла к циферкам 67,9 👏
|
67.9 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 45.57克 | 蛋白质: 88.80克 | 碳水物: 109.45克.
早餐: Галка Кофейный Напиток Шиповниковый Ar Cikoriju, Красные Помидоры, Rimi Holandes Siers 45%, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Огурец (с Кожурой), Farm Milk Молоко 2%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Extra Line Консервированный Горошек. 晚餐: Рис Отварной. 小食/其他: Победа Шоколад, ICA Джем Абрикосовый Мармелад без Сахара Rimi, Latvijas Maiznieks Rīgas Klaips Rudzu Maize 1.Šķēle, Ehrmann High Protein Stracciatella Joghurt, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|