在2024年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.2 公斤
最近减少: 50.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2014 千卡
|
脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 212.89克 | 碳水物: 191.63克.
早餐: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 后早餐: Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel. 午餐: Arla Juustoraaste, Pirkka Appelsiini, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sipulit, Kaali, Tomaatit, Kananmuna. 晚餐: Hernekeitto. 夜宵: Keitetty Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|