在2024年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.9 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
837 千卡
|
脂肪: 20.83克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 83.77克.
早餐: Vocaso Клетчатка Кунжутная, Натуральные Продукты Мука Конопляная, Кекс зеленая гречка с тыквой, Геркулес Геркулес Монастырский, Ого Отруби Ржаные, Pinar Лабне, Ашан Наринэ, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Сухие Семена Чиа. 午餐: Морковь, Куриная Печень. 小食/其他: Кекс зеленая гречка с тыквой, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый, Натуральные Продукты Мука Конопляная, Vocaso Клетчатка Кунжутная, Мистраль Бурый Рис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Скажите-а какой у Вас рост?
2024年04月11日 会员：: Belka19!
|
Рост всегда был 160, нот с возрастом просел позвоночник мне так кажется. Может 159 сейчас. Померять надо
|
Понятно 😁просто такой не большой вес у Вас….
2024年04月11日 会员：: Belka19!
|
Да нормальный вес. Я всю жизнь в таком весе, за исключением периода с эксперементами интервального голодания и кето.
|
А в период кето и ИГ - набирали или скидывали?
2024年04月11日 会员：: Belka19!
|
Белочка, хотела как лучше, интервальное, аутофагия, кето и прочие примудрости, дураков наслушалась, а ни разу в жизни ее эксеперементировала ни с какими диетами. Сначала пошел отвес , причем такой не хороший отвес, за счет мышц, тело дряблое стало, , а потом срыв и набор.
|
Белочка если хотите приходите в телегу, там можем делиться нашими идеями в борьбе за красоту и молодость 🌸☺️
|
2024年04月11日 会员：: Belka19!
|
|
|