在2024年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 107.96克 | 碳水物: 95.58克.
早餐: Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Smart Ones Smart Beginnings Ham & Cheese Scramble. 午餐: Mission Tortilla, La Terra Fina Smoked Gouda & Peppers Dip. 晚餐: Mission Carb Balance Flour Tortilla, Broccoli Flower Clusters, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread, Quest Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. 更多的......
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3092 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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