Happy*to*be的日记, 2024年04月10日

es macht echt viel aus wenn ich mich zusammenreise 🤗 nach dem Urlaub waren es kurzzeitig 75 kg, habe ich aber nicht bei FS getrackt 🙈 zwei Tage anständig gegessen und tataaaa 😊

73 公斤 最近减少: 8 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1241 千卡

脂肪: 44.83克 | 蛋白质: 66.02克 | 碳水物: 136.04克.   早餐: Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Milbona Bio Organic Fruchtquark Himbeere. 午餐: Brunch Feine Kräuter, Vemondo Veganer Brotaufstrich Papaya Mango Curry, Korn Mühle Roggen Knäcke. 晚餐: Toast Hawai. 小食/其他: Pom-Bär Ofen Minis Sour Cream Style. 更多的......

2391 千卡

运动: Zumba - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......