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35,6
43,4
muss ein bisschen den Drive der aktuellen "Muss doch wieder" mit kleinen Schritten befeuern.
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78.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2493 千卡
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脂肪: 133.21克 | 蛋白质: 91.01克 | 碳水物: 199.86克.
早餐: Metzgerfrisch Römerbraten, Dinkelbrot. 午餐: Olivenöl, Rührei, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. 晚餐: Gösser Natur Radler, Long Island Iced Tea, Low Carb Brownie, REWE Mini Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Mozzarella Gerieben, Pomito Passierte Tomaten, Olivenöl, Fenchel, Cucina Nobile Salsiccia Fenchel, Barilla Penne Rigate. 小食/其他: Edeka Bio Wiener, Ferrero Rondnoir, Ferrero Pocket Coffee. 更多的......
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2778 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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