在2011年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 低.
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2285 千卡
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脂肪: 33.30克 | 蛋白质: 89.18克 | 碳水物: 179.11克.
早餐: Peanut Butter Jif, English Muffin, V8, Simply Orange, Cottage Cheese, Strawberries. 午餐: Baby Carrots, Grapes, Athenos Hummus, Wheat Thins. 晚餐: Peach, Cottage Cheese, Tuna Helper. 小食/其他: rum. 更多的......
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3617 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 5 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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