在2024年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 60.72克 | 蛋白质: 80.69克 | 碳水物: 119.28克.
早餐: SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Хлебница Гриньетка с Курицей, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. 午餐: Лавка Пекаря Макаронс, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Яйцо Варёное , Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. 晚餐: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Растворимый Кофе (из Порошка), Сывороточный Протеин, Перекресток Голень Куриная Гриль . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|