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AJLea的日记, 2015年06月15日

Can't complain but not happy with that number. Time to kick up the exercise!
150.6 公斤 最近减少: 8.2 公斤.    还有: 46.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月15日:
980 千卡 脂肪: 55.30克 | 蛋白质: 94.40克 | 碳水物: 26.53克.   早餐: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Fried Egg. 午餐: Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). 晚餐: Splenda No Calorie Sweetener, Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 更多的......
3945 千卡 运动: 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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