Lisa van Heeswijck的日记, 2015年06月15日

Ik herken je gevoel. Ben ook meerdere malen teleurgesteld omdat ik mijn wekelijkse doel niet haalde. Maar je moet niet opgeven he. Anders ga je jojo-en en dan ben je nóg verder van huis. Zet m op!  

Awh! ik ben nieuw hier sinds gister maar je kan het wel! even doorzetten ookal is het moeilijk je krijgt er iets moois voor terug! Ik heb het ook vaak gehad, maar blijven doorzetten en proberen alle lekkere dingen te laten staan! succes!! 

Ben nieuw van vandaag. Lekkere dingen laten staan is inderdaad een must. Bij mij gaat het dan wel niet om koekjes maar om (schuim)wijn. Volhouden hé! Jij bent namelijk wel een mooi voorbeeld van succes. 

Het blijft voor mij ook lastig om lekkere dingen te laten staan! Maar hou het vol 

Om het vol te houden, 'zondig' ik ook, maar wat ik dan probeer te doen is om ter compensatie extra te bewegen, bijv wandelen. Succes!! 

Hoi hoi, vind je het zwaar? Ik ga lekker volgens mij. Houd het noteren goed bij en ik merk ook aan de kleren dat ik ben afgevallen . Lekker gevoel!! 1500 cal. Is best te doen.  

Het beste is het even te accepteren en dan weer langzaam op te pakken.. ;) Succes en Groetjes 

veganistisch eten is de oplossing.. je mag zoveel fruit en groenten maar ook aardappelen eten als je wilt, sterker nog je moet 2000 kcal eten, op een gegeven moment merkt je lichaam dat er genoeg energie is waardoor je minder vocht/ vet blijft vasthouden en dan val je af. Na mijn behandelings- periode ga ik ook volledig over op veganistisch eten. koekjes en snoepjes zijn allemaal snelle suikers en bevatten van alle soorten vulmiddelen die schadelijk zijn, maar aangezien het lastig is in de westerse wereld nog puur voedsel te vinden is het logisch dat we sneller op geraffineerd voedsel af gaan. 

30 minuten fietsen bij basic fit en crosswalk 20 minuten en je schiet naar onderen. wel effe cardio op 135 brengrn voor je serieus begint.  

Als je een voeding van Veganisten volgt, moet je ontzettend opletten dat je nog wel genoeg dierlijke eiwitten binnenkrijgt aangezien die biologische waarde hoger ligt ;) Ik zou daar ook zeker meer research over doen en overleggen met een arts of dit geschikt voor je is ;) Gr.  

Ik eet ook geen vlees. Gruwel ervan ! Dus dierlijke vetten krijg ik nauwelijks binnen. Of het moeten verborgen dingen zijn. Ik kijk ook niet alles na. We zijn niet gemaakt om dieren te eten.