在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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737 千卡
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脂肪: 44.48克 | 蛋白质: 43.11克 | 碳水物: 52.31克.
早餐: 365 Chopped Walnuts, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. 晚餐: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sticks, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Honeycrisp Apples. 更多的......
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3160 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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 评论
Scale is moving down again slowly.
2024年04月9日 会员：: Golfgirl60
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