在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 74.61克 | 蛋白质: 56.99克 | 碳水物: 200.27克.
早餐: Sugar, Sugar, Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Apples. 午餐: Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Cream (Half & Half), Sugar, Sugar, Cream (Half & Half), Egg, Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Vanilla Cupcake Crackers, Wish-Bone Italian Salad Dressing, White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 晚餐: 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Italian Salad Dressing, Cheese Filled Stuffed Shells, Cheese Pizza. 更多的......
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2080 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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