在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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769 千卡
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脂肪: 46.25克 | 蛋白质: 54.63克 | 碳水物: 27.64克.
早餐: Кофе. 午餐: Чай, 0 Калорий Фитнес Джем, Вареное Яйцо, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Лимон, Томатная Паста, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Белый Амур. 晚餐: Добрый Кола. 更多的......
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2905 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Элипс - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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