在2024年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
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67.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 127.47克 | 碳水物: 134.60克.
早餐: Pullman Rap10 Integral, Itambé Mussarela Fatiada, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: In Natura Tomate, Purê de Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ervilhas. 晚餐: Italac Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Kiwi, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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